Tränings- och ryggsnack

 
Hallå,
 
Måndag och nu var det ett tag sen jag var här och tittade in igen.
I januari förra året fick jag besked om att jag har diskbråck i ländryggen och ryggsmärtorna som jag haft sen jag var 14 år fick en helt annan betydelse. Jag la bordtennisracket på hyllan direkt i hopp om att nu ett år senare ha kunnat plocka fram det igen. Tyvärr har det inte blivit så.
 
Åtskilliga timmar med rehabträning och sjukgymnastik har gett mig det mesta utav rörligheten tillbaka, men styrkan saknar jag samtidigt som ryggen fortfarande dagligen gör ont och begränsar mig i vardagen.
 
Ett steg i rätt riktning är i alla fall att jag numera kan träna vissa av passen som är på jobbet utan att få brutala smärtor efteråt, för ett halvårsen var det omöjligt. Ny läkartid den 14e och jag hoppas att antingen få en remiss till ortopeden eller för en ny röntgen. Jag är less på att va skadad och less på att inte kunna spela pingis, det har ju för fan varit hela mitt liv i flera flera år. Tomt och märkligt utan det.
 
 
Hälsa, Pingis, Träning | | Kommentera |

Godnatt

Dagen har varit lugn och skön. Var ute och gick i himle innan. Gick små stigar i skogen som vi alltid sprang runt och lekte på när vi var små. Löven har börjat falla ner och är gula, orange och röda. Hösten kommer och intar Sverige med stormsteg. Men det är mysigt.

Allmänt, Hälsa, Tankar o. livet | | Kommentera |

Träningsglädje

Har tränat en heeeel del denna veckan och oooh så kul det är. VIll bli starkare, starkare och ännu starkare. Se resultat - känna resultaten. Det kommer så småningom. Målet är inte att gå ned i vikt utan att bli tight,  "byta fett mot muskler", även fast det är fysiskt omöjligt men rent bildligt så är det vad jag vill göra. 
 
Var sugen på en PW och Pingisträning idag, men vaknade mitt i natten med ont i hela kroppen, frossa och huvudvärk. Tempen stod på 39,7 och min träning var det bara att skita i. Lyckades somna om och vaknade och mådde bra, eller ah, ingen feber. SKUMT?! 
 
Under dagen har dock febern smygit sig tillbaka och jag håller nu alla tummar och tår för att jag ska vara någorlunda frisk i morgon. Det är nämligen säsongens första tävling som står på schemat. Något jag inte vill missa. 
 
Trots att jag inte skulle träna idag fick det bli en "liten" promenad i sakta mak. Jag mår inte bra av att sitta still en hel dag, frisk luft och att röra på kroppen tror jag inte skadar allt för mycket. Bara man inte tar ut sig. Vilket jag definivt inte gjorde. 
 
MEN TRÄNING ÄR KUL. KÖR BARA KÖR 
 
 
Hälsa, Pingis | Fröken Duktig, Hemma, pingis, träning, tävling | | Kommentera |
Upp